第(2/5)节 伦比征服圣地的影片。他以“巴勒斯坦的艾伦比与阿拉伯的劳伦斯”为题的演讲，在伦敦及世界各地都造成了轰动。伦敦的歌剧节为了他延后了6周，好让他继续在皇家歌剧院娓娓叙述他那惊心动魄的故事并展示影片。造成伦敦的轰动之后，他在世界各国掀起了一阵旋风。后来，他又花了两年时间拍摄印度与阿富汗生活的纪录片。不幸的事却接踵而至，最不可能的事也发生了——他在伦敦宣告破产。当时我跟他在一起。我记得我们只能在一起吃顿便宜的晚餐。如果不是托马斯去向一位艺术家朋友借了点钱，我们连那一顿也吃不起。

    这个故事要说的是，一个人可以极度地去关切一个严重的问题，但仍可以昂首阔步，正常度日。罗威尔·托马斯在巨大的债务与挫折下，也只是关注自己的问题，而并非真正忧虑。他知道如果自己被击倒，他将对任何人都一文不值，包括他的债权人在内。每天早晨出门前，他一定买一朵花插在胸前，在牛津街上抬头挺胸，他拥有积极的心态，有勇气，拒绝被挫折打倒。

    爱比克泰德是斯多葛学派宗师，他曾经警告我们，祛除不当的心思，比割除身上的毒瘤更重要。

    虽然爱比克泰德说这话是在19世纪前，但现代的医学依然支持他的说法。罗宾森医生曾说，在5位住进霍普金斯医院的病人中就有4位受到情绪及压力的困扰，对于器官失调之类的病更是正确。“归根究底，这些病因都归咎于对生活的调适不当。”他说。

    伟大的法国哲学家蒙田把下面这句话奉为一生的圭臬：“伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。”而对事件的看法完全取决于我们自己。

    我到底在做什么？当你情绪困扰，神经紧绷，我还是会告诉你，你可以改变你的心理态度吗？正是如此！还不止如此，我还可以告诉你怎么做，也许要费一点事，但没有什么秘诀。

    以史考特为例——他是第一位抵达南极的英国人，史考特一队人的回程之路可以说是人类所经历的最严酷的考验。他们中途断了粮，也缺少燃料。可以说他们寸步难行，吹过极地的狂风已肆虐了11个昼夜——这风威力强大到可以切断南极冰崖。史考特一队人都认为自己活不下去，他们原先准备了一些鸦片以应付这种情势。因为一剂鸦片便可以叫大家躺下，进入梦乡，不再苏醒。但他们没有这么做，反而在欢唱中离开人世。这些内容是人们在8个月后知道的，一个搜索队找到了他们，并从冰冻的遗体上发现了一封告别书，而告别书上是这么写的：

    如果我们拥有平静的思想，就能坐在自己的棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时犹能欢唱。

    威廉·詹姆斯是实用心理学的顶尖大师，他曾有过这样的心得：行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。

    也就是说，我们虽然不能一下决心，就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动时，就能自动改变感觉。

    他的解释是：“如果你不开心，那
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