第(2/5)节 的时候，我们就应该下定决心，付诸行动，不再回头。”

    现在的格兰·李克菲已经是亚洲最重要的几位美国商人之一，他诚恳地告诉我：他的成功应归功于这种分析忧虑，并敢于正视忧虑的方法。

    那么，我们何不马上运用格兰·李克菲的方法来解决下面的问题呢？

    第一个问题：我担忧什么？

    第二个问题：我能怎么办？

    第三个问题：我决定怎么做？

    第四个问题：我什么时候开始做？

    如果一个人可以把他所有忧虑的时间都用于以一种很超然、很客观的态度去寻找事实的话，那他的忧虑就会在知识的光芒下，消失得无影无踪。

    小结：

    1混乱是产生忧虑的主要原因。在没有以客观的态度搜集到所有的事实之前，不要想如何解决问题。

    2一切和我们欲望相符合的，看来都是真理，其他的都会使我们感到愤怒。

    3亚里士多德法则：

    第一，清楚地写下我们所担心的是什么。

    第二，写下我们可以怎么办以及可能发生的结果。

    第三，决定该怎么办。

    第四，马上按照决定去做。

    6在繁忙中遗忘忧虑

    卡耐基成功金言

    1工作——让你忙着是精神疾病最好的治疗剂。

    2我们必须在脑子里填充一些东西，即使忧虑已经在里面，我们也可以把它挤走。

    3要是我们为什么事情担心的话，请记住，我们可以把工作当作很好的古老治疗法！

    我永远都忘不了几年前的一个晚上，我班级中的一个叫马利安·道格拉斯的学员告诉我们，他的家不止遭受到一次打击，而是两次。第一次，他失去了5岁的女儿，他非常珍爱的孩子。他和妻子都以为他们无法承受住这个打击，可在10个月之后，上帝又赐给了他们另一个小女儿，但更不幸的是，她只活了5天就死了。

    这接连而来的打击，几乎让他们难以承受。“我承受不了，”马利安·道格拉斯告诉我，“我睡不着，吃不下，根本无法休息或放松。我的精神也受到了致命的打击，信心全无。”

    最后，他去看了医生。有一位医生建议他吃安眠药，另外一位医生则建议他去旅行。这两个方法他都试了，但对他来说都没有用。他说：“我的身体犹如夹在一把大铁夹子里，这把铁夹子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”如果你曾经因为悲哀而感觉麻木的话，那么你便知道这位父亲的感受是什么样了。那种悲哀带给他的压力实在太大了。

    不过，感谢上帝，我们还有一个孩子，一个4岁大的儿子，他教会了我们解决问题的方法。一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：“爸爸，你能给我造一条船吗？”在当时的情况下，我实在没有心情给他造船。事实上，我是根本没有心情去做任何事情的。但我的儿子是个很会缠人的小家伙，于是，我不得不按照他的意思去做。

 
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