第(2/4)节 说”得太多，以至于让你自己得了失眠症。

    2可能有人为失眠而忧虑，以致免疫力减低，受到细菌的侵袭，可是这种损害是由忧虑所造成，而不是由于失眠症。

    3要想安稳地睡一夜的第一个必要条件，就是要有安全感。我们必须感觉到有一种比我们大得多的力量，一直照顾我们到天明。

    第一章附录经典性格测试

    测试导语：人的性格是每个人所独有的心理特征，它就像你的影子一样每时每刻映射出你的模样。现代心理学家常将性格划分成不同的类型，最典型的就是内向与外向、稳定与不稳定。下面是一个简单的性格测验，可以帮助你初步了解自己。请根据自己的情况，在最符合你的想法的选项上标记。

    1你何时感觉最好？

    a早晨

    b下午及傍晚

    c夜里

    2你最后一次做一些体贴他人的行为是在：

    a我都不记得了

    b过去几个月之内

    c过去几个星期之内

    d过去几天之内

    3如果随时可以洗澡，你愿意选择：

    a吃完晚饭后

    b吃晚饭前

    c看完电视后

    d上床前e没有特定时间

    4你走路时习惯

    a大步地快走

    b小步地快走

    c不快，仰着头面对着世界

    d不快，低着头

    e很慢

    5和人说话时，你通常的姿势是：

    a手臂交叠站着

    b双手紧握着

    c一只手或两手放在臀部

    d碰着或推着与你说话的人

    e玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发

    6你在坐着休息时，你通常的姿态是：

    a两膝盖并拢

    b两腿交叉

    c两腿伸直

    d一腿蜷在身下

    7碰到令你发笑的事时，你的反应是：

    a一边欣赏一边大笑

    b笑着，但不大声

    c轻声地咯咯地笑

    d羞怯地微笑

    8当你进入一个聚会或社交场合时，你会：

    a很大声地入场以引起注意

    b安静地入场，找你认识的人

    c非常安静地入场，尽量保持不被注意

    9当你非常专心工作时，有人打断你，你会：

    a欢迎他

    b感到非常恼怒

    c在上述两极端之间

    10下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？

    a红色或橘色

    b黑色

    c黄色或浅蓝色

    d绿色

    e深蓝色或紫色

    f白色

    g棕色或灰色

    11你是否符合
第(2/4)节