第(2/5)节 的美容养生的法则。

    上书法则一：起居有常,作息规律，切记熬夜。

    其二：饮食有节七分饱，食材多样不挑食。

    其三：晨起劳作，且适量，劳逸结合，身心畅。

    此三条“秘法”，无论怎么看，怎么推敲，那都是十分有道理的。

    当然，光这三条法则自然是没什么说服力的，为此，谢云曦还贴心的附加了一份养生食谱和一份作息运动指南。

    如此一份“美容秘法”，也算是相当用心的。

    王安祈对于这份有理有据，且还附赠详细食谱和作息运动指南的“秘法”自是深信不疑，而作为一个追求极致美貌的人，他自然严格的按照“秘法”所述的那般，严格要求着自己。

    夏日，昼长。

    黎明刚破晓，他便晨起梳妆，穿上方便活动的衣裳，做好热身的早操后，便开始在家中花园中慢跑，并按照谢云曦“秘法”中标注的那般，脖颈挂汗巾，腰上别水壶，2-3步一呼吸，且尽量是鼻吸口呼。

    为了防止他过量运动，谢云曦还在“秘法”中特意标注了“适可而止，过犹不及”这几个字。

    故而，王安祈每日慢跑步数都不敢太过，也都是量力而行。

    当然，刚开始跑步时，他跑了没半圈便喘气喘的不行，如今坚持下来，这才慢慢加到了四、五圈。

    对此，王安祈自是成就感满满，十分的得意，特别是跑了一段时间后，他果真发现自己皮肤红润有光泽，瞧着自又是一阵臭美。

    为此，他还特意写了信，似乎是想表达他对谢云曦的感激之情，当然，他的文字措辞实在瞧不出是任何感激人的意思。

    好在，谢云曦也习惯了他的那欠扁的说话方式，看了信，回头子夜是无奈一笑。倒是对于他送来的礼物，谢云曦却相当的嫌弃。

    ——金丝楠木做框的雕花全身镜，按时下的铜镜清晰度来看，这镜子绝对是精品中的精品，价值千金亦难求。

    这礼送的，确实能看出王安祈真切的感谢来，但这过于豪华的铜镜，对谢云曦而言却是毫无用处，且还占了卧房不上的空间，简直就是碍手碍脚，十分鸡肋。

    但人家一番心意，他总不能好随意辜负，于是也只能放着，每日一早都能瞧上自己一眼，努力想想，确实也是极好，极实用的礼物呢。

    当然，谢云曦的无奈，王安祈自是体会不到的，这人自恋，自傲，但偏又是单细胞，只觉自己喜欢的，别人也必定喜欢，你说他好，确实也不怎么讨人喜欢，但若说他不好，但这人却也十分简单，没什么坏心思。

    也正因如此，谢云曦才乐得同他保持友好往来，时不时的，还叫人给他更新养生美容食谱之类，两人一个在琅琊一个东林，倒也算是相交不错的笔友。

    不过说起养生美容食谱这事，中间却还发生过一起不大不小的风波，当然，具体这事，却还要从王安祈初次慢跑后说起。

    那一日跑完步，王安祈自是满身的汗，待梳
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