第(8/22)节 经订婚了，你要是过了三十要嫁出就太难了……你是处女居然能把腿踢的那么高，真是太不可思议了。”娜塔利娅不断摇着头喋喋不休道。

    “各位……请进来吧，请把鞋子脱掉……”瑜伽教练在房中喊道，现在已经是晚上10点多了，来这里参加这轮练习的人很少，加上秦冰和娜塔利娅总共才5个。

    秦冰不想再跟这个心直口快的乌克兰女人继续瞎扯下去了，她朝她笑了笑就在门口脱掉了休闲鞋露出纤美的玉足走进瑜珈健身房。

    “哦，秦，你的脚真白真是太漂亮了……”娜塔利娅又在一旁嚷着，秦冰摇着头，真是希望等会练瑜伽时这傻大姐别又大叫大嚷个不停，那她只能被请出去了，好在娜塔莉娅并没有跟进来只是站在门门口看着。

    近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

    人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。

    有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

    现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。这种压力超过人所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

    瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

    秦冰长时间办案加上着急失踪的玉眉，精神处于高度紧张所以不得不做一些瑜珈来舒缓自己紧张的精神，她从小练武肢体异常柔韧，很多很难完成的动作她却能驾轻就熟，随着瑜珈练习和缓的音乐奏起，她闭上眼睛开始一个个动作，前倾式、脊椎弯曲式、倒立式，一个个动作她都完成的异常出色，最后是后仰势。

    秦冰把双腿曲跪着身体呈弓形，后脑慢慢碰上了瑜珈垫，一边调着自己的呼吸，一时间浑身都感到异常的放松，好像所有烦恼的事情都被消除了一样。

    突然一股危机感涌来，这是她身经百战而拥有的第六感，就在她迷人的凤目睁开的一刹那，一块白色的毛帕已经捂住了她的口鼻，她非常警觉的闭住呼吸，只要一吸那她肯定就会吸入麻醉气体。

    秦冰挣开眼睛，眼前竟是那个看起来颇为直爽的乌克兰女人娜塔利娅，此时她满脸都是狡诈的狞笑，“该死，自己太大意了。”秦冰双手抓住她的手想要把她推开，但对方居高临下而且力气大得惊人，她没有做好防备竟无法
第(8/22)节