第(3/3)节 着力量的感觉。

    后来，他松开手，让你试着用练习的动作游动，无论你到哪，他都会在你旁边，你便放下心不再关注他，把注意力全部专注在泳姿上。

    接下来的假期，你早晚都会下水，下水前热身，出来后拉伸，让肌肉得到充分的放松，快速恢复。
第(3/3)节